預防口腔潰瘍的方法是哪些

　　口腔潰瘍嚴重的破壞了我們的口腔黏膜組織，使我們的飲食受到嚴重的影響。雖然這種疾病能夠自愈但是我們也不能忽視它，否則就會導致嚴重的後果，我們要積極的預防這種疾病。那麼，預防口腔潰瘍的方法有哪些。

　　第一點要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。

　　第二點要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖哩等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

　　第三點要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。儘量少吃筍類冬筍、毛筍、筍乾）、醃製品鹹魚、鹹肉、鹹菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

　　第四點要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失為一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。

　　以上內容就是有關口腔潰瘍預防的四點詳細要求，現在大家對口腔潰瘍預防方法都知道了吧，在這裡提醒大家，務必要在日常生活中注意自己的口腔衛生，積極的預防這種疾病，使它遠離我們。