喝酒容易患酒精肝不想得肝病要記住4句話

在生活當中，有很多男性朋友都喜歡喝酒，特別是親朋好友聚在一起就少不了喝酒來助興，大家都知道適量喝酒可以促進身體健康，但是長期大量喝酒就容易傷害到肝臟，進一步引起酒精肝和脂肪肝等肝病發生。所以經常喝酒的人一定要保護好肝臟，要採取措施降低酒精的危害。

那麼喝酒的人應該怎樣保護肝臟呢？應該記住4句話：

1、喝酒有度，不空腹喝酒。

我們的肝臟每天代謝酒精的能力是有限的，如果在平時過量喝酒的話，就會對肝臟造成嚴重的負擔，會對肝臟造成損傷，所以應該控制喝酒量。同時還要注意不能夠空腹喝酒，空腹喝酒，對肝臟和腸胃造成的傷害都是相當大的。而且空腹喝酒更容易醉酒，會損害腸胃健康，又會加速人體對酒精的吸收，進一步導致肝臟受損。

2、喝酒要專一，不要混搭。

喝酒要專一，也就是隻在喝酒的時候只能夠喝一種酒，不要混搭起來喝。在喝酒的時候要麼就只喝啤酒，要麼就只喝紅酒，或者是隻喝白酒，不要喝兩種以上的酒，這樣造成的危害是相當大的，而且在喝酒的時候不要用飲料摻在白酒裡面，這樣混搭會對健康造成嚴重的損傷。

3、喝酒要吃菜。

大家都知道喝酒的時候要有下酒菜下酒菜，能夠減少酒精對身體造成的危害，在喝酒前應該多吃一些蔬菜，能夠幫助腸胃健康，而且有一些食物可以分解和代謝，酒精能夠降低酒精對人體造成的危害。所以在喝酒的時候千萬不只要顧著喝酒，一定要邊吃菜邊喝酒，在喝酒的時候應該多吃黃瓜和西紅柿之類的食物，能夠加快酒精的代謝，可以降低酒精的危害。

4、酒後喝花草茶。

相信很多人都知道喝酒後喝一些茶能夠解酒，在喝酒後可以選擇一些花草茶，能夠起到養肝護肝的作用，但是一定要注意酒後喝濃茶對人體造成的危害是非常大的，所以千萬不要喝濃茶，因為濃茶對心臟和血管都會造成劇烈的刺激，喝酒後喝濃茶等於給心臟和心血管火上澆油。