如何才能避免狐臭的發生

大家都知道，狐臭一般是腋下大汗腺所分泌出來的一種臭味造成的，但也有一部分是由於會陰或背上大汗腺引起的。狐臭不會影響到健康，可是會給患者帶來嚴重的心理疾患，一度影響到戀愛或夫妻感情生活。那麼究竟如何才能做到預防狐臭的發生呢？

一、注意面板清潔

注意清潔衛生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持面板乾燥。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

二、運動後要洗澡

平時做劇烈活動或過量的運動時，不可避免地引起大量出汗，會給細菌生長造成有利條件。因此，運動後一定要洗澡，清潔面板，勤換內衣，減少細菌繁殖。

三、減少對腋窩面板的刺激

平時要減少長期對腋窩部面板的慢性刺激，如經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排洩滲出量。同時腋窩溫暖潮溼，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經常拔腋毛。

四、要穿寬鬆的內衣

青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導致面板與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發，特別是夏天使這些區域性溫度高、溼度大，成為細菌的“培養基”，促使一些細菌滋生、分解，而產生特殊的異味加重。

腋下異味飲食需要注意

1、忌洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺等化學物質，篩扇畔婦？

2、油萊，狐臭等病患者不宜食用，《百病方》說：“狐臭病人食之病加劇。”

3、忌食生薑、八角茴香、野鴨肉、肉桂等。

4、忌辛辣刺激之物，如辣椒、胡椒、咖哩、芥末、過濃的香料、香精等辛辣刺激食物，有刺激作用，會加重炎性，故應忌之。

5、忌菸、酒、茶，香菸、濃茶、烈酒、咖啡、可可等對面板粘膜都有刺激性，尤其是酒，因酒精的刺激性更大，所以會加重病情。

透過以上了解後，不管狐臭患者還是健康的人，在平時一定要注意到這些方面，一定程度上可以減輕狐臭的臭味，而沒有狐臭的可以做好預防保健工作。另外，飲食上也很關鍵，狐臭患者要記住以上五條飲食注意事項，以免加重病情。治療狐臭親身體驗治療狐臭後，終於香香的，狐臭沒了，但是留下了疤痕，用酒精治狐臭，還是有壓抑狐臭的效果的。