勃起不堅怎麼辦 如何恢復
生活中絕大多數勃起困難或者勃起不堅,都是由心理、習慣因素所致,那麼勃起不堅怎麼辦?勃起不堅如何恢復?
勃起不堅是陽痿的表現之一,輕度陽痿的表現,陰莖能自主勃起,但勃起不堅堅而不久,所以,男人一旦遇到勃起不堅的情況,就要做到早發現早治療,下面就跟著小編一起來了解下吧。
勃起不堅怎麼辦 如何恢復
第一,最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。
第二,強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概要做一分鐘。
第三,以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。
第四,強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
第五,積極治療可能引起陽痿的各種疾病。夫妻雙方都有責任,女方要體貼,諒解男方,切不可指責或輕視男方,使患者在諒解、理解的基礎上增強信心,以有益於精神調養,可以促進海綿體血液迴圈。
第六,勃起功能異常是會影響夫妻之間性生活和諧的,長期如此,勢必會導致家庭破裂,因此要引起高度重視。勃起功能障礙是一種生活中常見的男性性功能障礙疾病,嚴重影響了性生活質量,對夫妻感情也會造成影響。嚴重還會陽痿,陰莖損傷等一系列疾病,因此男性朋友應該及早到正規醫院進行治療。
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