哪些因素會造成骨質疏鬆
骨質疏鬆這種疾病的出現機率很高,尤其是老年人,更容易患上這種疾病,更年期的女性,因為激素的分泌受到影響,也會造成這種疾病的出現,平時大家需要全面瞭解骨質疏鬆的常見發病因素,尤其是藥物遺傳,那麼,哪些因素會造成骨質疏鬆?
什麼原因導致的呢?
(1)佝僂病:這種病的發生是由於孕婦在懷孕期間攝取鈣質過少及維生素D缺乏,或哺乳期餵養方法不當,或由其他原因導致鈣、磷比例失調而繼發的骨質疏鬆症。
(2)腎病:如腎功能衰竭、腎移植術後等原因造成鈣、磷從體內丟失過多,導致骨質疏鬆。
(3)消化系統疾病:如肝硬變、慢性胰功能不全。膽道瘻、胃腸部分切除術等導致鈣、磷吸收障礙及維生素D缺乏。
(4)遺傳性疾病:如假性維生素D缺乏、抗維生素D佝僂病等造成的骨骼代謝異常。
(5)藥物:服用某些藥物導致骨質疏鬆。
如何才能有效地預防骨質疏鬆?
1、控制飲食結構,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物,而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物,健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝入比例應遵守1:4的比例。殼寡肽為一種動物性活性鹼,能迅速排除人體體液偏酸性物質,能維持血液中鈣濃度的穩定,保持人體弱鹼性環境是預防和緩解骨質疏鬆。
2、吸菸會影響骨峰的形成,過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡能增加尿鈣排洩、影響身體對鈣的吸收,攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。日常生活中應該避免形成上述不良習慣。
3、運動可促進人體的新陳代謝。進行戶外運動以及接受適量的日光照射,都有利於鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用於骨骼的牽拉,會有助於增加骨密度。因此,適當運動對預防骨質疏鬆亦是有益處的。
4、防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質。如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸化。應當養成良好的生活習慣,從而保持弱鹼性體質,預防骨質疏鬆症的發生。
5、不要食用被汙染的食物,如被汙染的水,農作物,家禽魚蛋等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。
6、保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質,從而預防骨質疏鬆的發生。
平時大家應該儘早瞭解這種疾病的發病特點,並且在生活當中,應該積極的進行治療,為了避免帶來更多困擾,平時也要注意多休息,同時也要注意合理進行飲食,這樣才能避免造成更多的危害,為了避免造成更多痛苦,患者應該注意其中的調理方式,全面綜合治療。
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