哪些因素會造成骨質疏鬆

骨質疏鬆這種疾病的出現機率很高，尤其是老年人，更容易患上這種疾病，更年期的女性，因為激素的分泌受到影響，也會造成這種疾病的出現，平時大家需要全面瞭解骨質疏鬆的常見發病因素，尤其是藥物遺傳，那麼，哪些因素會造成骨質疏鬆?

什麼原因導致的呢?

(1)佝僂病：這種病的發生是由於孕婦在懷孕期間攝取鈣質過少及維生素D缺乏，或哺乳期餵養方法不當，或由其他原因導致鈣、磷比例失調而繼發的骨質疏鬆症。

(2)腎病：如腎功能衰竭、腎移植術後等原因造成鈣、磷從體內丟失過多，導致骨質疏鬆。

(3)消化系統疾病：如肝硬變、慢性胰功能不全。膽道瘻、胃腸部分切除術等導致鈣、磷吸收障礙及維生素D缺乏。

(4)遺傳性疾病：如假性維生素D缺乏、抗維生素D佝僂病等造成的骨骼代謝異常。

(5)藥物：服用某些藥物導致骨質疏鬆。

如何才能有效地預防骨質疏鬆？

1、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物，而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物，健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝入比例應遵守1：4的比例。殼寡肽為一種動物性活性鹼，能迅速排除人體體液偏酸性物質，能維持血液中鈣濃度的穩定，保持人體弱鹼性環境是預防和緩解骨質疏鬆。

2、吸菸會影響骨峰的形成，過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排洩、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。日常生活中應該避免形成上述不良習慣。

3、運動可促進人體的新陳代謝。進行戶外運動以及接受適量的日光照射，都有利於鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用於骨骼的牽拉，會有助於增加骨密度。因此，適當運動對預防骨質疏鬆亦是有益處的。

4、防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，預防骨質疏鬆症的發生。

5、不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

6、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防骨質疏鬆的發生。

平時大家應該儘早瞭解這種疾病的發病特點，並且在生活當中，應該積極的進行治療，為了避免帶來更多困擾，平時也要注意多休息，同時也要注意合理進行飲食，這樣才能避免造成更多的危害，為了避免造成更多痛苦，患者應該注意其中的調理方式，全面綜合治療。