怎麼才可以減輕感冒的症狀

>核心提示: 風寒感冒的主要表現有：咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕、面色淡白、惡寒無汗、苔白滑、脈滑。但對於陰虛及熱咳者，則不宜食用。

　　對於上班族來說，感冒確實是一個很麻煩的事情，鼻塞還好說，如果是流鼻涕，那將會是一件尷尬的事情，相信很多人都已經深有體會，有問必答網專家指出，其實，有不少方法，都可以減緩感冒的症狀，下面就是相關的介紹。

怎麼才可以減輕感冒的症狀

　　烤橘子既不影響口感和營養價值，還能增強化痰鎮咳之功效。風寒感冒初起者，連皮趁熱吃烤橘子，能使痰液量減少、咳嗽明顯減輕。國外一項新研究發現，吃烤橘子還能預防冠心病、高血壓等。

　　橘子一身都是藥，橘肉有開胃理氣、止渴潤肺之功效；橘皮陳皮）健脾祛溼、止咳化痰，為中藥之祛痰要藥；橘絡能通經絡、消痰積；而吃烤橘子能鎮咳化痰，這與橘皮的作用有點類似。

　　方法：將一個橘子洗淨後放在40℃～50℃的開水中浸泡3分鐘，用布擦乾後烤至微焦，每天早、午、晚各食用1個帶皮）。

　　提示：風寒感冒的主要表現有：咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕、面色淡白、惡寒無汗、苔白滑、脈滑。但對於陰虛及熱咳者，則不宜食用。

　　另外，在跑步以後，我們要不要立刻喝各種的飲料，這樣是很容易引發感冒的，當然，患上了感冒以後，最好就不好再繼續跑步了，因為根據臨床研究發現，感冒後跑步，是導致心肌炎的一大病因，這在很多學生中尤為常見。