月經不調預防辦法有幾個方面

關於月經不調預防辦法，大家得把握，正確的把握月經不調預防辦法，才能夠幫助大家積極的控制疾病，避免疾病的傷害，關於月經不調預防辦法，專家推薦如下幾個方面。

月經不調對女性的危害極大，因此應做好預防工作，防止疾病的發生。許多婦女發生月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習慣因素也可能導致月經失調。

月經不調預防辦法：

1、經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

2、生活中預防月經不調的方法是月經失調期間要保持外陰部清潔，免受細菌感染。可使用藥用或清新型衛生巾。

3、不妨在食譜中新增大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。

5、適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸菸對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

4、改變不良生活習慣，果斷地戒菸。

對上述月經不調預防辦法，大家一定要積極的把握，專家指出月經不調是女性朋友的常見婦科疾病，常表現為經期提前、經期延遲等現象，把握了月經不調預防辦法還要結合自身的實際情況。