卵巢早衰如何食療
我是一名卵巢早衰患者,這裡面的痛楚不是一兩句就能說清楚的,好在現在已經康復了。今天我主要是想給大家說一下面對這個疾病,我們改如何應對。其實以前在治療時候也走了很多彎路,在這裡我就把這幾年的經驗給大家分享一下,主要就是卵巢早衰如何食療的幾個小竅門,做好這幾個,就能很快的恢復你的身體,重塑健康美麗!
一、一旦確診卵巢早衰後不要著急亂投醫,要配合醫生治療。戒菸戒酒,遠離這些只會加重病情的因素,不要濫用各種減肥美容藥物,保持心情愉快。
二、飲食方面:治療期間飲食不要過於精細,可以吃雜一些,五穀雜糧比較好。避免暴飲暴食,養成一個良好的生活習慣。可吃一些富含雌激素的食物,如豆製品、牛奶等。
三、辛辣刺激性食物要儘量避免了,多吃一些優質蛋白質、b維生素、葉酸、鐵、等營養物質。不能過鹹過膩過舔,蔬菜水果常吃,保持飲食清淡最佳。
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