卵巢早衰如何食療

我是一名卵巢早衰患者，這裡面的痛楚不是一兩句就能說清楚的，好在現在已經康復了。今天我主要是想給大家說一下面對這個疾病，我們改如何應對。其實以前在治療時候也走了很多彎路，在這裡我就把這幾年的經驗給大家分享一下，主要就是卵巢早衰如何食療的幾個小竅門，做好這幾個，就能很快的恢復你的身體，重塑健康美麗！

一、一旦確診卵巢早衰後不要著急亂投醫，要配合醫生治療。戒菸戒酒，遠離這些只會加重病情的因素，不要濫用各種減肥美容藥物，保持心情愉快。

二、飲食方面：治療期間飲食不要過於精細，可以吃雜一些，五穀雜糧比較好。避免暴飲暴食，養成一個良好的生活習慣。可吃一些富含雌激素的食物，如豆製品、牛奶等。

三、辛辣刺激性食物要儘量避免了，多吃一些優質蛋白質、b維生素、葉酸、鐵、等營養物質。不能過鹹過膩過舔，蔬菜水果常吃，保持飲食清淡最佳。