溢乳應該如何進行飲食保健呢

溢乳是什麼呢？光聽名字就知道，肯定是乳房裡面的乳汁過多而從乳腺裡面溢位來了。人體有兩個重要的腺體：甲狀腺與乳腺，一個在頸部，一個在胸部，可能你會認為他們並沒有什麼關係，但是其實當甲狀腺功能減退時，甲狀腺分泌不足的資訊反饋地傳入下丘腦，下丘腦會對這種現象做出反應，會釋放一些激素來調節，但是同時也會刺激垂體泌乳素的過量分泌而造成溢乳。那麼溢乳應該如何進行飲食保健呢？

1、為了防止女性溢乳，女性平常應該多吃一些水果、蔬菜、豆類、菌類，大家都知道不管是有病沒病都吃水果對人體都是很有用的。如蘆筍、胡蘿蔔、西紅柿等可提高機體免疫力的食物。而且而且這對於預防溢乳也有很大的作用喔。

2、為了預防溢乳，女性應該少吃油脂類食物，相信大家都知道油脂類食物含的脂肪過高，脂肪又不容易消化，而且還會長肥。還有防止肥胖儘量避免使用含有雌激素的藥物。因為這些都可使乳腺出現增生，然後就會導致溢乳。

3、對於溢乳來說飲食保健是很重要的，女性可以多喝一些海帶鱉甲豬肉湯。這種湯對於女性溢乳來說是很有作用的，具體的做法是：海帶65克，洗乾淨以後就用水泡開切碎，鱉甲65克（打碎），豬瘦肉65克，然後把這些食物都放在一起煮湯，煮熟之後再加入一些調味料就可以了，這種湯好喝又對身體好，值得一試。

溢乳是女性之間的煩惱，為了女性的身體健康，女性應該注意平常自己的飲食習慣，少吃油膩的食物，還有高脂肪的食物，多吃水果蔬菜。