低密度脂蛋白膽固醇偏低意味著什麼

高密度脂蛋白膽固醇HDL-C，可以被普遍理解為好膽固醇和抗動脈粥樣硬化膽固醇，可以降低冠心病的風險，高密度脂蛋白膽固醇主要由肝臟合成，由載脂蛋白，磷脂，膽固醇和少量脂肪酸組成。

一般沒有問題的，要堅持一個合理的飲食，堅持低膽固醇營養平衡的飲食.應多吃一些富含蛋白質及不飽和脂肪酸的食物，像瘦肉，禽肉，魚，蝦，豆類，豆製品，穀類，水果及蔬菜等，這樣的話就可以降低血脂當中的成分，還有應該少吃一些肥肉，奶製品，蛋黃，腦，肝，腎及腸等動物內臟，這些東西就膽固醇的濃度比較高，另外還要少吃甜食，中青年女性低密度脂蛋白低於正常應該是好現象，低密度脂蛋白膽固醇是壞膽固醇越低越好，高密度脂蛋白膽固醇是好膽固醇越高越好，低密度脂蛋白膽固醇和載脂蛋白B均屬於分子較大的脂類物質，容易沉積在血管壁上損傷血管，是一類不好的脂類物質，數值升高對機體不利，數值偏低，對機體沒有損害作用。

低密度脂蛋白水平稍低可能表明你的蛋白質稍微營養不良。有些人建議你應該多注意富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜水果、雞蛋、牛奶、肉製品和大豆製品。有人建議你應該多吃富含蛋白質的食物。低水平的低密度脂蛋白膽固醇會形成動脈粥樣硬化斑塊。因此，注意力非常重要。在飲食方面，應該注意少吃油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，多吃膳食纖維來增加腸道蠕動，平時多鍛鍊來增強身體抵抗力，培養良好的生活習慣。密度脂蛋白膽固醇是壞膽固醇，越低越好。高密度脂蛋白膽固醇是好膽固醇，越高越好。建議檢查總膽固醇等指標，綜合考慮是否有動脈硬化、良好的生活習慣、不吸菸、多吃穀物、水果和蔬菜、少吃高膽固醇肉和雞蛋、多鍛鍊和良好的生活習慣。