乳腺增生患者的康復指南

如今，患有乳腺增生的女性每年都在呈現一個上升的趨勢，年齡也逐步呈現低齡化，所以做好乳腺增生的預防工作是很有必要的，乳腺增生是女性激素水平與內分泌的紊亂有關的疾病，正常的乳腺增生是跟著月經週期改變形成的，乳腺根據人體內分泌的排卵週期形成的這個乳腺的增生的組織，難以復原形成的一種生理性的現象。乳腺增生症是女性最常見的良性疾病，既不是腫瘤，也不屬於炎症。那麼乳腺增生患者如何進行康復治療呢？

一、情志調暢：

本病發生與精神情緒有著密切的關係。平時應多聽悅耳的音樂，養成養花、養金魚等生活習慣。情緒應舒暢，解除不必要的顧慮，遇事勿怒，起臥有時。居室環境應清靜、空氣流通。情緒低落時可適當選擇散步、太極拳、健身操等來分散注意力，調暢情志。

二、飲食調攝：

飲食宜清淡，多食蔬菜，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，忌菸酒。

三、適時檢查：

極少數病人可產生惡變，應每隔3個月到醫院複查一次，必要時作活體病理切片檢查。平時可自己檢查，左手叉腰，右手觸控左側乳房，檢查右側乳房時則相反。檢查時應注意用手指輕觸並在胸壁表面迴旋觸診，切不可抓捏，否則會把正常乳腺抓起而誤認為腫塊。一旦發現有迅速增長或質地變硬的單個腫塊，應立即就診。

近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。因此，日常生活中避免或減少對乳腺增生不利的因素也是非常重要的。