白領3個壞習慣易致頸椎病

白領對於我們來說，一直都是非常高大上的一個形象，總覺得非常的光鮮亮麗，但是有很多的白領，現在就會出現頸椎病的問題，讓大家非常的頭疼，頸椎病這個病症又稱頸椎綜合徵，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，今天我們就一起來了解一下白領3個壞習慣易致頸椎病，希望大家可以多加的注意。

1、長時間伏案工作後，會出現頸部肌肉不舒服的情況，相信很多人都出現過這種情況和現象，有些人就開始做扭頭的動作，看似解決了當時的不舒服，但是總體來說，做這種動作不應經常做，扭脖子很容易導致關節錯位。

2、按摩放鬆的時候，很多人喜歡讓按摩師側扳脖子，享受脖子發出的咔咔聲響，這種突發的頸部被動活動可能會造成韌帶、肌肉、骨質的損傷，加重疼痛，也可能因椎動脈的突然阻斷使腦部缺血產生眩暈甚至昏厥。

3、睡姿不良。除了工作之外，預防頸椎病還要避免看書、看電視時倚著沙發或半躺、半靠在床頭，這些姿勢都可能讓頸椎受傷。睡覺時，枕頭太軟、仰臥太高、側臥太低。睡過軟的彈簧床等都是不良的習慣，日久會引發或加重頸椎病。

頸項活動不靈活，肌肉僵硬，活動時有聲響。按摩理療後緩解，勞累後加重，高度提示頸型頸椎病，無論如何，不管白領的工作多麼忙，也要注意身體。日常生活當中，我們應該注意自己的生活習慣以及飲食習慣來遠離頸椎病。頸椎病表現為脖子僵硬，疼痛無法扭動。由於現在生活壓力的加大，人們經常熬夜，經常加班就會導致頸椎病。人們總是喜歡保持著一個姿勢，面對著電腦工作。而且還有人喜歡躺在床上看手機。這樣的話不僅會傷害我們的身體，讓我們的眼睛近視，而且還會導致頸椎病。