搬重東西后腰疼怎麼辦

搬重東西后腰疼的患者，在幹活期間可以佩戴腰圍子，限制腰部活動，同時活動動作也需要輕一些，就能起到很好的預防作用。如果患者後腰疼的情況加重，可以適當的服用一些消炎以及止痛的藥物，但是需要在醫生指導下進行使用。同時還要有良好的坐姿以及合理的飲食。

搬重東西屬於體力活動，這種活動容易引起很多的疾病，主要的就是腰疼這種疾病，這種情況導致的腰疼有很多種型別，不同的型別發生的具體部位同樣也是有一定的區別的，治療這種情況下的腰疼是可以採取很多的方式的。那麼，搬重東西后腰疼怎麼辦？
搬重東西后腰疼，一般都是急性腰扭傷，可出現不敢活動，甚至有時可有區域性撕裂感或響聲，本病無下肢痛。急性腰扭傷後，如果疼痛比較嚴重，可以臥硬板床，限制活動，使肌肉痙攣的症狀得到緩解，減輕疼痛。對於疼痛較輕的患者，可以建議佩戴腰圍子，限制腰部活動，肢體可以進行輕微的活動。
發病初期，不主張牽引或按摩，以免造成損傷的加重。必要時可給予消炎鎮痛的藥物口服或區域性用藥，行痛點封閉術。急性期症狀緩解後可以做理療及腰背肌功能鍛鍊，加強腰背肌的肌力，改善區域性血液迴圈，防止由急性腰痛變成慢性腰痛。
腰痛者平時可在飲食上多吃些韭菜、核桃等物，其中韭菜可以補腎暖膝腰，而核桃則可以益腎強腰，不僅美味，還能健腦，延緩衰老，對於減輕腰痛也有一定的幫助。另外腰痛者也要注意多吃一些含維生素C及纖維素的食物，對腰痛也是有利的。
平時在看電視或是打牌，或是工作時，都要注意保持正確的坐姿，可以“正襟危坐”，不過要注意，一個姿勢不可超過半個小時。坐一會要起來走走，稍微運動下。另外平時要注意避免穿高跟鞋，可選擇平跟鞋，這樣可避免加重腰痛。
對於減輕腰痛症狀是有很好的效果的，有腰痛症狀的患者不妨可以試試，從生活飲食及日常的良好習慣中做起，以更好的保證腰椎健康，緩解腰痛症狀的發生。