怎麼緩解頭痛想吐

頭痛同時伴劇烈嘔吐者提示為顱內壓增高。頭痛在嘔吐後減輕者可見於偏頭痛。一般顱內壓增高是刺激嘔吐中樞的常見因素之一，顱內壓增高另一個表現就是頭痛。頭痛伴噁心、嘔吐、腹瀉、發熱，可見於急性胃腸炎。頭痛伴劇烈噴射狀嘔吐者常見於顱內壓增高症。頭痛伴嘔吐，但嘔吐不劇烈且嘔吐後頭痛明顯緩解是偏頭痛的特點。

緩解頭痛想吐有，一，沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放鬆頸部肌肉並使神經系統平靜。做法是，站立或坐下，放鬆你的身體，然後吸氣並伸展你的雙肩。儘量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放鬆，重複三次。二，用有節奏的呼吸來進行緩解，當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。三，用熱水袋或冰袋來緩解，把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優先選擇的治療方法。但是，如果選擇冷敷，那麼應該先用毛巾包裹冰袋，然後再放在痛處。頭疼繼而引發嘔吐，兩者往往是相依而為，若在嘔吐之後感覺到胃內輕鬆，則屬於進食過量。

應該在生活中應制定合理的飲食規律，保證每頓飯的飯量均衡，其次也應保證作息時間的規律，不要兩頓合一頓，不要不吃早餐。應注意戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品，少吃酸辣刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。