血糖升高可以吃什麼水果

血糖升高的人是可以吃水果的，最好選擇熱量比較低的。比如西瓜，草莓，柚子，獼猴桃，蘋果等等。因為水果可以補充人體的微量元素，所以，在血糖控制平穩的情況下，科學的選擇水果。吃水果的同時需要減少主食的量，比如25克麵食，可以換5百克西瓜。吃水果的時間最好選擇兩頓飯之間，比如下午3點，以免對餐後血糖造成影響。

血中的葡萄糖稱為血糖，葡萄糖是人體能量的來源的重要途徑，為各種組織器官的正常運作提供動力。血糖的的來源有食物的消化吸收、肝內儲存的糖原分解、脂肪的蛋白質的轉化。如果血糖升高了可以適量運動，每週3次-5次，每次半小時到兩小時.還有就是減少血糖的攝入量，平時少吃多餐，咖啡蛋糕之類的儘量少吃或不吃，如果血糖升高嚴重，還需要配合藥物治療。

血糖突然升高有很多原因，如劇烈精神刺激，大悲或收到驚嚇，導致腎上腺快速分泌，造成血糖升高。急性心肌梗塞、急性外傷、腦卒中、手術、口服大量激素藥物等。糖尿病患者隨便停藥、進大量甜食、發燒等都可以導致血糖突然升高。要查明原因對症治療，積極治療原發病，糖尿病患者按時口服降糖藥物或注射胰島素治療，嚴格控制飲食，飲食上要禁忌喝粥、含糖量高的水果及含油脂含熱量高的食物。首先粥含有大量的糊精，其可以快速升高血糖，對血糖波動影響非常大。其次，含糖量高的水果也應該少吃或不吃，因為水果中的果糖也會明顯升高血糖。副食中的肉類、油炸食品含有卡路里非常高，容易升高血糖，致血糖居高不下，故血糖高時不建議吃。如果血糖明顯偏高時，建議使用皮下注射胰島素強化治療，以免造成糖尿病併發症的發生。