孕婦高血糖早餐吃什麼飯好

人每天的早餐都是很重要的，對於孕婦來講，更是重中之重，必須積極去準備。早餐吃好才能保證自己的精力是充沛的。可是有些孕婦血糖較高，孕婦在吃飯的時候就要注意了。如果孕婦處於血糖偏高的情況，就需要進行飲食節制的處理，究竟吃什麼早餐合適呢？

首先要採取飲食的控制，不單單是早餐，三餐都要注意，在加上適當的運動。早餐的話，可以適當少量去食用一些糖量低的食物，如雜糧以及牛奶，雞蛋，西紅柿等，這些食物糖量低，而且營養搭配很不錯，是挺好早餐選擇。而且孕婦要注意適當運動，定期去醫院進行血糖檢查。

早餐吃這些有益：

1.玉米：考慮到現在血糖較高，孕婦吃早飯的時候可以準備一個玉米。玉米的個頭很大，很多孕婦吃了一個玉米之後會感覺到肚子很撐。玉米的含糖量不是很高，孕婦吃了玉米之後不會導致血糖越來越高。另外玉米是一種粗糧的食物，非常適合孕婦食用。

2.小米粥：除了吃玉米之外，早上起來之後，孕婦可以煮一點小米粥喝。小米粥既有營養，而且小米粥很稀爛。小米粥煮好了之後，最好再搭配兩個包子。孕婦只是喝小米粥，可能很快就會餓了，所以孕婦還是要再配兩個包子一塊食用。

3.牛奶：早上起來時可以煮一杯新鮮的牛奶。新鮮的牛奶營養價值很高，而且新鮮牛奶裡面的營養成分沒有被破壞過，非常適合血糖高的孕婦飲用。牛奶裡面幾乎沒有什麼糖分，所以孕婦可以放心喝牛奶。早上喝一杯牛奶，再搭配一個雞蛋或者一片面包，都是很不錯的選擇。

綜上所述，孕婦早餐不僅可以吃玉米，喝小米粥、牛奶，還可以適量吃一些豆類，豆類中含有豐富的高纖維和高蛋白，並含有多種人體不能合成而又必需的氨基酸，且升糖指數低，能延緩身體對糖的吸收，有助於降低血糖。