怎樣才能遠離雀斑的來襲

　　到了夏天的時候我們都會多少做一些防曬工作的，但是有的人就說了我經常不出門所以也就不用做防曬了，其實這樣做是不對的，因為夏天的時候紫外線是非常強的，所以稍有不慎就有可能會造成雀斑的出現。俗話說，一白遮百醜。但天天面對電腦，會長雀斑;不對著電腦，曬點太陽還是會長雀斑。一長雀斑面板就會看起來不白晰甚至髒髒的。這對於愛美的菇涼們來說絕對是最大的打擊。化妝能“遮醜”，但誰又想素顏的時候也是美美的呢，所以，咱們的口號是：堅決抵制雀斑!

　　1.防曬!此條非常重要!因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性面板病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應儘量避免長時間日曬，尤其在夏季。

　　2.防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

　　3.慎用各種有創傷性的治療!包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容

　　4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容!

　　5、戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。

　　6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

　　7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，面板變灰黑。

　　8、保持良好的情緒。精神煥發則面板好，情緒不好則會有相反的作用。

　　9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使面板老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香菸、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在面板表面，使黑斑擴大及變黑。

　　透過了解，我們知道，保持良好生活、飲食習慣絕對是對付雀斑的最好舉措。同時，在這個亞健康日益嚴重的階段，又能調節我們身體的各項機能。讓我們以最漂亮的姿態來迎接各項挑戰。以最簡單的辦法成為最漂亮的人，何樂而不為呢!