吃什麼食物能補陰壯陽

男人若是經常出去應酬，或者縱慾過度，身體會被掏空，所以很多男人都想補陰壯陽。若是買藥吃，吃多了對身體也是有害而無力，所以還是選擇食補最好，那麼吃哪些食物可以布陰壯陽呢？

1、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。另外蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質，能促進發育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。

2、魚子醬

被視為催情食物已有幾個世紀，其神秘功效其實跟希臘神話有莫大關聯。當然，其昂貴的價格，極為豐富的營養，的確讓人很神往，可以在特別的日子時調節情緒。

3、當歸

當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。

4、牡蠣

含豐富的鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持前列腺正常運作。研究發現，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。另外，生蠔也具有類似作用，生吃是保留蠔內鋅的最佳方法。

5、韭菜

在藥典上有“起陽草”之名。不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝，治小便頻數、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎，助陽固精作用突出，因為韭菜籽為激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。

雖說食補可以補陰壯陽，但是日常習慣還是需要多加註意，不要肆意虧空自己的身體，否則食補也解救不了你。