女人充足睡眠可以預防宮頸癌

現在的人們對於疾病越發的恐懼，特別是女性宮頸癌這樣的婦科疾病，既然是癌症，大家對癌症的恐懼可想而知，面對很嚴重的宮頸癌呢，預防是很有必要的，那麼平時多注意休息，而且要有一個充足的睡眠對於預防宮頸癌的發生是很有必要的。

當今社會，競爭激烈，大多數人的生活節奏加快，生活規律被打亂，這也是癌症多發的因素之一。因此，努力改善生活環境，保護充足睡眠，才能對癌症防患於未然。

睡眠可表現為慢波時相和快波時相。慢波時相時，腦垂體增加分泌生長素，促進身體生長和代謝，使體力得到恢復，故稱之為“身體的睡眠”。成年人的睡眠，首先進入慢波睡眠，80至120分鐘後轉入快波睡眠，經過20~30分鐘後又轉回慢波睡眠狀態。

如果睡眠一夜週期正好反覆4次，人就感到神清氣爽，精力充沛，疲勞全消。所以，一般認為成年人8小時睡眠是較合理的，也有利於預防癌症的發生。

一個人如果三天三夜不睡眠，就會產生幻覺，思考判斷力、記憶力都會明顯減退，甚至出現心悸、血壓增高等反應。因此，科學地安排睡眠十分重要。

對宮頸癌高危人群，包括性生活過早、過多，及生育過早、過多、過密的婦女，有濫交，多性伴侶和不潔性生活史的婦女，衛生條件落後，性保健知識缺乏地區的婦女，有宮頸康爛、撕裂、慢性炎症及陰道感染等症的婦女，配偶有包皮過長或包莖的婦女應特別重視定期普查。有條件者可試用宮頸癌栓進行預防性治療。

預防宮頸癌的發生可以透過上面的幾個方面，特別是一個女性朋友工作壓力很大，要保證充足的睡眠才能夠讓身體得到徹底的放鬆，才能夠有一個好的身體，這樣才能夠抵禦各種婦科疾病，尤其是遠離宮頸癌的發生。