怎樣判斷妊娠高血壓

在當今社會，高血壓的人越來越頻繁地發生在孕婦身上，即使並不是多高齡的人也經常被診斷為妊娠高血壓。不過由於很多人是緊張引起的，因此在這種情況下的高血壓其實是假性。到底怎樣判定是真是假呢，下面告訴你。

步驟/方法：1、首先要自備血壓計。當你在做產檢時，醫生告訴你血壓偏高的話，這時不要慌，先休息一會，半個小時後再測，如果還是高，就不要再測了。回家自測，連測三天，如果不高，那麼就是假性的，是緊張引起的。

2、其次要尿檢。當你血壓偏高較多，醫生高度懷疑時，應該去做個尿液檢查，這個時候如果尿液中出現了尿蛋白，則要引起重視，必要時需要藥物治療，有高血壓的可能。

3、最後就是觀察體形。如果在後期你肥胖得非常誇張，並且還有嚴重水腫，那麼結合血壓和尿檢的情況，是可以斷定是否有高血壓的。綜合這三次才可以確診。

注意事項：妊娠高血壓不可忽視，如果確實是有妊高症，會對孕婦和胎兒造成嚴重後果，一旦確診就需要配合醫生積極治療與預防。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。

你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去，以健康和積極的思想來代替。

這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。