乳腺增生按摩好嗎

乳房是女性展現美的一部分，讓媽媽們引以為傲。然而乳房也可能會生病，乳腺增生就是其中之一。在乳腺疾病中，該症的發病率最高，尤其是對於30-50歲的媽媽的來說更是要小心，因為在這一年齡階段發病率是非常高的應該引起女性朋友的重視，那如果患了乳腺增生我們女性朋友在生活當中應該注意什麼呢？有沒有什麼好的預防方法呢，在飲食上又該注意到什麼呢，下面給大家介紹一下。

1、乳腺增生患者可以經常按摩乳房。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，大約一個硬幣大小的圓就可以了。然後用手將乳房壓入再彈起，這對治療乳腺增生有極大的好處。

2、乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對於不確定的東西，能夠少吃或者不吃。蜂蜜建議大家不要吃。

3、乳腺增生是有一些預防措施的，女性朋友可以改變改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇，可以很好地預防。

乳腺增生患者可以多吃一些水果和新鮮的蔬菜，因為裡面含有豐富的維生素，可以增強人體的抵抗力，提高免疫力，對健康是有很大的好處的。

1、預防乳腺增生由從飲食上入手。要改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、預防乳腺增生要做到有規律的生活，平時工作和學習要避免太勞累，要注意應該勞逸結合，同時要保持性生活的和諧。這樣友誼助於調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。平時還應多運動，提高自身的免疫力。

3、預防乳腺增生要禁止濫用一些避孕藥以及含雌激素的美容護膚用品，不要吃用雌激素餵養的雞、牛肉。避免人流，產婦應採用母乳餵養，能防患於未然。同時要自我檢查和定期複查。