如何降低盆腔炎的發病機率

　　到了冬天的時候，我們很多人懶於鍛鍊使身體的抵抗力下降，這個時候卻是有很多的疾病在搖籃裡慢慢的發芽並生長著。很多的女性朋友們到了冬季更是應該注意身體，這個時候很多的婦科病會發生，盆腔炎在這個時候就很容易發作。

繁忙不忘運動

　　我們女人如何預防盆腔疾病呢?生命在於運動，女性健康也不例外，可以參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力訓練，增強抵抗力。目前城市裡的女性，尤其是職業女性，工作壓力越來越大，時間越來越緊，身心均處於疲憊不堪的狀態，基本沒有空閒時間，即使有一點時間也往往以睡覺為主。這樣一來，體力越來越差，抵抗力也越來越低，久而久之，往往會給病菌以可乘之機，形成盆腔炎的高發人群。

　　減肥不減營養

　　部分女性朋友由於擔心肥胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機體處於極度的虛弱狀態，甚至造成肝腎功能嚴重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時給予充分的營養，就會造成機體抵抗力的急劇下降，可能繼發各種不同型別的感染，甚至盆腔炎。正確的方法是，女性在節食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆製品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。

　　生理期要衛生

　　目前絕大多數的女性朋友都能做到經期避免同房，但是由於現代職業女性工作壓力越來越大，不能在經期得到充分的休息，而必須要像男人一樣拼命工作，這樣久而久之就易於形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。因此，女性在經期首先要避免同房;其次，要注意休息，比如家務活讓老公或孩子代勞，自己做總指揮。

　　女性的身體健康比什麼都重要，所以到了冬季做好盆腔炎的預防措施更是很多必要的。關於我們如何降低盆腔炎的發病機率，我們在上文已經介紹了三種方式，希望女性朋友們能夠按照上面的要求來做出預防，以保證有一個健康的身體。

?<-r-><-n-> ? ? ? ? ? ?<-t->減肥親身體驗<-r-><-n-> ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?<-t->真的不敢相信！！減肥食譜居然讓我減肥 ? ? ? ? ? ? ? ?<-t->靠著那三天的食譜，我整整堅持了4個月 ? ? ? ? ? ? ? ?<-t->從大胖子變成現在的有型男哦！！看我如<-t-> ? ? ? ? ? ? ? ?