近視眼患者需要補充什麼營養

　　近視眼是一種十分常見的眼部疾病，它的病發率十分高。近視的病發原因很複雜，但是與我們日常的生活習慣、飲食習慣有一定的關係。近視除了外在的原因之外，膳食不均衡，營養缺乏等原因也會引起近視，那麼近視的人需要補充什麼營養呢?

　　1. 蛋白質

　　就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸。

　　2. 鈣

　　鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

　　3. 鋅

　　近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。 補鋅最好服用蛋白鋅，如新稀寶片。

　　4. 維生素

　　是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。5.補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。

　　5. 葉黃素和玉米黃質

　　這兩樣是視網膜黃斑的主要成份。所以必補無疑。

　　補充營養，不管是對於患病的人還是健康的人都是很需要的，近視眼與營養的缺乏有一定的關係，所以在日常生活中患者應該多補充相應的營養。透過上文的介紹，希望能幫助大家更好的瞭解近視需要補充的食物，長期堅持一定會對近視有所幫助的。

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