老年焦慮症是由哪些原因引起的

焦慮症是一種常見的一種情緒疾病病狀，人們一旦出現焦慮症狀就會給患者的生活以及工作找到非常嚴重的影響，我們都要正確的對待焦慮症疾病的發生及時進行檢查治療，那麼，老年焦慮症是由哪些原因引起的呢？

1、神經過敏性焦慮。

即不僅對特殊的事物或情境發生焦慮性反應，而且對任何情況都可能發生焦慮反應。它是由心理――社會因素誘發的憂心忡忡、挫折感、失敗感和自尊心的嚴重損傷而引起的。

2、現實性或客觀性焦慮。

如爺爺渴望心愛的孫子考上大學，孫子目前正在加緊複習功課，在考試前爺爺顯得非常焦急和煩躁。

3、道德性焦慮。

即由於違背社會道德標準，在社會要求和自我表現發生衝突時，引起的內疚感所產生的情緒反應。有的老年人怕自己的行為不符合自我理想的標準而受到良心的譴責。如自己本來是被周圍人認為是一個德高望重的人，但在電車上看到歹徒圍攻售票員時，由於自己勢單力薄，害怕受到傷害而故意視而不見，回來後，感到自己做了不光彩的事，深感內疚，繼而坐立不安，不斷自責。

女性如何緩解經期焦慮症

1、戒喝刺激性飲料。咖啡因能使情緒煩躁、焦虛不安，還可使一些婦女的胸部觸痛加劇。酒精也能使病情加重。故對有經前煩躁的婦女，應在經前一週內禁用這些刺激性飲料。

2、適當服用補劑。維生素B6及鈣、鎂補劑對沮喪煩躁、頭痛、腹脹等症狀有改善作用，但過量服用補劑對身體有害，故應遵醫囑服用。

3、減輕心理壓力。當婦女感覺壓力時更容易以身體症狀和情緒變化來對正常的激素變化作出反應。而接受系統的放鬆和入靜訓練的婦女，可使其經前煩躁症狀大大減輕。

4、多吃碳水化合物的食物。碳水化合物類食品能增加腦血清素水平，減少不良情緒反應。有經前煩躁的婦女應吃含糖量高、含脂肪低的食物。比如全麥食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助於改善焦慮、緊張、憂鬱等不良情緒，其中以全麥食品的效果最明顯。要儘量少吃含鹽分較高的快餐和點心。

5、少吃含有咖啡因食物。咖啡、茶、巧克力以及某些含有蘇打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因和一些經前期症狀有關。咖啡因的攝入量越少，經前期症狀越輕。因此女性在月經期，也要儘量少吃這些食物。

溫馨提示，尤其是女性在出現焦慮症狀疾病的時候一定要及時的調整好情緒變化，避免焦慮不安的程式會給患者造成更加嚴重的心理傷害，在日常生活中要學會自我減壓，過多的壓力以及情緒變化會給患者造成焦慮症加重。