預防老年痴呆的有哪些方法

老年痴呆是近幾年來比較常見的疾病，也是對老年身體和心理健康危害較大的一種疾病。事實上，我們要想將老年痴呆給有效杜絕，就必須要知道應該如何來進行老年痴呆的預防，下面就給大家說一下。

1.藥物預防：幾千年來，人類一直在探索養生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據中醫學理論，認為老年衰老的本質是陽虛血瘀。近10餘年來，國內開展了大量抗衰老中藥方劑的實驗研究，這些方劑中的89.5％以補脾腎為主，所以老年陽虛者可常服健脾補腎之品，。

2.灸法預防：灸法亦可扶陽化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關元，督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經的足三里穴(雙)、每次灸五壯，均有補腎填精助陽、防止衰老和預防痴呆的效果。

3.避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生：以防止因腦供血不足而導致老年痴呆。動脈硬化是痴呆症的主要“敵人”， 調節膳食，少吃食鹽，並開展適宜的體育活動，有助於防止動脈硬化。

4.注意智力訓練：勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應敏捷，整日無所事事的人患痴呆症的比例高。 老年應保持活力，多用腦，如多看書、學習新事物，培養多種業餘愛好，可活躍腦細胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對維護腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激盪腦力，刺激神經細胞活力。

以上這些，就是我們進行相應的老年痴呆預防的時候，需要知道的一些知識了。有些人往往不知道要從哪些方面進行相應的預防，缺乏比較系統的知識和方法，因此無法取得很好的效果。希望這些對大家有用。