腳扭骨折吃什麼食物好

腳扭傷大多都是因為在劇烈的運動或者是負重持重的時候姿勢不當，或者是不小心跌僕、牽拉和過度扭轉等原因造成的，是會讓腳這一部位的皮肉筋脈受損，經絡不通，瘀血壅滯區域性，讓患者不能正常的行走，疼痛，危害健康，那麼，腳扭骨折吃什麼食物好呢？下面給大家介紹一下。

1、腳扭傷吃了好的食物是桃仁粥，要準備桃仁，適量紅糖，先是將桃仁搗爛，並用水浸泡，然後將其研汁去渣，加入紅糖、粳米，一起熬製成粥就可以了，每天吃兩次，連續七到十天，具有很好的活血化瘀、消腫止痛的作用。

2、當歸排骨湯，是要準備當歸，骨碎補，續斷，新鮮豬排骨或牛排骨，再一起加水燉煮一個小時以上，連湯帶肉一起服用。

3、當歸生薑羊肉湯，是要準備當歸，生薑，羊肉，加水，一起放入鍋中煮爛至熟就可以了，再食肉喝湯，每天一次。

4、香蕉酸奶煎餅，要準備香蕉、麵粉、蛋、原味酸奶、蜜糖、蘇打粉，再將香蕉研成泥，別的材料全部混合均勻，再加香蕉泥，混勻，在不粘鍋抹上一點牛油，倒入麵糊煎至金黃就可以了。

5、豬肝粥，是要準備大米，豬肝，花生油，蔥花，薑末，調味料，先是將大米洗乾淨，豬肝洗淨，切成長方薄片，裝入碗內，加澱粉、蔥花、薑末、料酒和少許鹽，抓拌均勻，醃上漿，再在鍋內放油燒至五六成熱，投入豬肝片，用筷子劃開，等到半熟的時候加水跟大米煮成粥食用。

綜上所述就是對腳扭骨折吃什麼食物好的介紹。腳扭傷吃這些食物好，都能幫助腳儘快的恢復，此外，患者也要多注意休息，吃些健康的蔬菜水果，儘量避免進行劇烈的運動，戒菸戒酒，少食用辛辣刺激的食物跟飲料，比較嚴重的患者則要儘快去醫院就診，以免出現更加難以預料的後果。