長期口苦口臭小便赤黃很容易上火怎麼辦

我最近不知道怎麼了特別愛上火，尿尿的時候小編很黃，有時候會有尿不淨的感覺，還會尿道疼，睡起來感覺口特別的口渴，有事後嘴裡很沒有味道，吃什麼都吃不出來味道，還很苦，別人都說我口臭很重，弄的挺尷尬的，一天不聽的刷牙也沒有效果，不知道是怎麼回事，如果出現長期口苦口臭小便赤黃，很容易上火怎麼辦，日常生活中要注意些什麼呢？口臭是口腔內有一些異味，有的是患者自己感覺出來的，有的是家人或者朋友告訴的。在臨床上引起口臭的原因很多，可以分為真性口臭和假性口臭，真性口臭如牙周炎、牙齦炎等炎症引起的口臭，有齲洞、殘根或者殘冠的周圍會引起菌斑微生物的堆積，也會引起口臭。另外口腔內有炎症或有囊腫、腫瘤會引起潰瘍、出血、感染也會引起口臭。

步驟/方法：

1、從您描述的症狀，應該屬於肝火旺盛導致的，平時要注意休息好，不要吃上火的東西，多一些涼性的食物，吃一些新鮮的說過蔬菜，或者是喝一些菊花茶之類的，都能夠緩解口乾的症狀。

2、平時要注意保持口腔的衛生，刷牙要多刷幾分鐘，進行深層的清潔，也可以吃一些將幹活的藥物，或者是喝一些中藥來進行調理治療，平時不要熬夜，保持充足的睡眠，養成一個良好的作息習慣。

3、患者也可以適當進行一些戶外的鍛鍊，多吸收一些大自然的新鮮空氣，不要吃重口味的東西，要多喝開水，不要有心理的壓力，生活節奏不要太緊張，保持愉快的心情，多吃一些好消化的食物。

注意事項：

現在很多人都處於亞健康狀態，最大因素無非就是現在社會的生活節奏所導致的。很多病情的引發都是由亞健康開始。要放鬆自己的心情。