糖尿病患者的護理要點

　　糖尿病患者，除了平時合理的飲食和運動外，還需要遵循哪些護理要點，才能有效的控制血糖呢？糖尿病人的日常護理要點都有哪些呢？下面我們就一起來了解一下。

　　步行鍛鍊

　　糖尿病人最佳的運動是快速步行。這是所有運動中最安全、最輕鬆和最有效的一種，也是改善胰島素的利用或製造效率。

　　需避免的運動

　　勿舉重或從事需要用力推拉的運動。這類運動會提高血壓及血糖，也會使糖尿病併發的眼疾更嚴重。

　　減 肥

　　減輕體重是當務之急，因為80%的成人型糖尿病患者體重過重。

　　勿走極端

　　或許你用盡各種時下的減肥餐，甚至嘗試禁食，結果仍無法減輕體重。資料顯示，糖尿病人較難減輕體重。

　　減肥餐、禁食、省略正餐都不是辦法，而且遲早會使你的糖尿病失去控制。

　　家人應共同參與

　　如果全家人無法配合改變營養方式，佔幫助改變患者的飲食習慣及控制體重，那麼，糖尿病人可能很難獨自從事改善。

　　少食多餐

　　糖尿病患者的身體較容易處理少量的食物，因為食物愈少，處理食物裡的葡萄糖所需的胰島素也愈少。有些糖尿病飲食計劃指定一天三小餐加上1～2餐小點心在兩餐之間吃），如一根黃瓜或幾塊餅乾。

　　謹慎使用果糖

　　糖尿病控制良好的人，町以使用果糖及山梨醇，不會有大礙。果糖是有熱量的甜味劑中最不會提升血糖的。但是，胰島素存量低的人若使用果糖，將提升三酸甘油酯脂肪）的濃度。大量地使用果糖及山梨醇，皆可導致下痢。

　　需防甜昧劑中的熱量

　　熱量高的果糖及山梨醇在體內分解後，形成果糖）均見於水果中，它們不能當作無熱量甜味劑的代替品。