腦供血不足飲食法有哪幾種

腦供血不足是中老年經常出現的一種腦部疾病，其發病原因有很多種。生活中不良飲食和長期腦部壓力大就會引發腦供血不足疾病的發作，我們需要做的就是加強日常的飲食和釋放自己的壓力。那麼，腦供血不足飲食療法有哪幾種

1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素合成蒜胺，而蒜胺的作用比維生素的作用強4倍，所以在有足夠的糖和維生素的情況下，食用大蒜，可促進糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的症狀。

補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃綠葉蔬菜或喝一杯豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。

吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃香蕉，能抗腦動脈硬化。

對於許多腦血管病患者來說，腦供血不足是亟需解決的問題。腦缺血是由於腦動脈硬化等原因，使腦動脈管腔狹窄，血流減少或完全阻塞，腦部血液迴圈障礙，腦組織受損而發生的一系列症狀。症狀多見頭暈、頭痛、健忘、失眠、嗜睡、打哈欠、視物模糊等。治療方法可分為直接改善腦心供血和能量代謝的對症治療，以及阻止動脈硬化程序和消除狹窄閉塞血管的病因治療。合理服用藥物對於保護腦血管非常重要，良好的生活習慣對於保護腦血管也是不可或缺的。除了腦動脈硬化外，因頸椎病導致的供血障礙也是腦血管病的主要病因之一。因此，患者不能因為得了病就徹底和運動絕緣。合理的運動，包括中醫中的導引術等，都有改善頸椎病的功效，並且動作輕緩，非常安全。脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水平升高。