女性產後應該如何預防乳腺炎呢?

女性在產後因為要哺乳，所以健康的乳房不僅僅是影響自己，而且也影響到寶寶，因為乳房不清潔導致細菌滋生或者飲食不當可能會引起乳腺炎的疾病，那對女性來說怎麼做才能有效的預防乳腺炎呢?

一、哺乳期應保持乳頭清潔，每次喂完奶應將乳汁吸空。如吸不空或有奶脹感，應用手擠或用吸乳器排空。乳汁淤積是引發乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通暢。

二、宜常作自我按摩。產婦要養成自我按摩乳房的習慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側，以順時針方向轉向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反覆幾次後，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次15~20分鐘。

三、哺乳後應清洗乳頭。乳頭如有破損皸裂，應及時治療，注意嬰兒口腔衛生，及時治療其口腔炎症。

四、避免乳汁淤積，防止乳頭損傷，並保持其清潔。乳頭內陷者可經常擠捏、提拉矯正。

五、養成定時哺乳、不讓嬰兒含乳頭睡覺的良好哺乳習慣。每次哺乳應將乳汁吸空，如有淤積，可藉助吸乳器或按摩幫助排出乳汁。

六、少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫認為，急性乳腺炎是由於內有蘊熱、熱毒壅結而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。

女性乳腺炎該怎麼護理：

1、飲食宜清淡，易消化，少吃暈食，忌辛辣。

2、情志不暢亦與本病有關，女性乳腺炎該怎麼護理?要勸導病人解除煩惱，消除不良情緒，注意精神調理。

3、不宜讓嬰兒含乳頭睡覺，哺乳後用胸罩將乳房托起。

4、哺乳期要保持乳頭清潔，常用溫水清洗乳頭;定時哺乳，每次應儘可能將乳汁排空，如乳汁過多，嬰兒不能吸盡，應藉助吸乳器將乳汁排空;發熱，體溫達39攝氏度時不宜吸乳。

女性在產後怎麼才能有效的預防乳腺炎，就為大家介紹這些，發生乳腺炎一定要及時的治療，一旦病情惡化就會演變為乳腺癌。所以產後的女性一定要保持乳頭清潔，多給乳房做按摩，並且在飲食方面少吃辛辣的食物。