情緒好可以緩解月經不調

其實很多疾病都關係到情緒問題，尤其像月經不調這種疾病，很多患者因為焦慮緊張，或者壓力大等等不良情緒導致月經紊亂出現月經不調，這種情況女性要注意，而如果把情緒調整好隊月經不調的緩解是有好的作用的，也就是情緒好可以緩解月經不調，下面就介紹一下這方面的情況。

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

要保持好心情，心情抑鬱和緊張都會導致月經不調。多參加活動，但也不能過度勞累。總之呢，月經要順利就要在藥物治理的同時也要注意飲食和生活方式。

學會自我按摩也可緩解情緒，進而緩解月經不調的症狀。

先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴體前正中線，臍下1寸半約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

另外，還可以透過按摩血海穴來幫助調理月經。血海穴是脾經上活血化淤、通絡止痛的要穴。血海穴在大腿的內側，髕底內側端上2寸。進行按摩時，可以將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按1分鐘左右，雙下肢可交替進行按摩。最好在月經前後幾天睡覺前和起床時各做1次，但在月經期間應停止按摩。

需要提醒女性：情緒對我們的身體健康是很重要的，好的情緒是讓我們擁有健康的身體的重要因素之一，而不好的情緒往往會影響到我們的身體健康，像月經不調這種疾病更容易受到情緒的影響，如果女性出現月經不調要及時治療，另外要注意調節自己的情緒，保持舒暢的心情，對治療和緩解月經不調也是很有作用的。