孕期胃炎吃什麼食物好

腸胃炎，這是很多的孕期女性會患上的一種疾病，其實都是因為女性在懷孕之後身體和心理發生一系列的變化造成的。孕婦消化不良時，一般不需要藥物治療，透過合理的飲食調養可慢慢改善。可以適當吃些營養豐富且有助於消化的食物。那麼，孕期胃炎吃什麼食物好？

1、飲食宜軟易消化，可先進流質飲食，根據胃炎的嚴重程度，逐漸過度到半流質飲食、至軟食。進食習慣要養成細嚼慢嚥，避免過於粗糙的飲食。以達到易於消化、減輕對胃粘膜刺激的目的。少吃鹽漬、煙燻、不新鮮的食物。每餐飲食以七分飽為宜，不宜吃得過飽，更不宜多吃煎炸難消化食品。

2、飲食宜定時定量。每日三餐應按時進食，且不宜吃得過飽。正餐之間可少量加餐，但不宜過多，以免影響正餐。

3、注重軟、爛、消化食用的主食、蔬菜及魚肉等葷菜，特別是豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛，便於消化吸收，少吃粗糙和粗纖維多的食物，要求食物要精工細作，富含營養。

4、保持新鮮、清淡。各種食物均應新鮮，不宜存放過久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果，如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易於消化吸收，又利於胃病的康復。

5、講究烹調方法。宜選用的烹調方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆。不宜選用煎、炸、燻、烤等烹調方法，因為用這些方法加工出的菜餚不易消化，機體很難吸收。

總之，孕婦得了胃腸炎可不是一件小事情，所以在平時要多注意。在日常的生活中是可以防範胃腸炎，比如在懷孕期間多吃一些孕婦應該吃的食物。在魚肉方面可以吃一些清魚和鱸魚，在蔬菜方面可以吃一些生菜和西蘭花，這些食物都是孕婦可以吃的，而且特別的有營養對胎兒有好處。