脂肪肝是怎麼形成的如何進行預防

不管對於哪種疾病來講，我們只有瞭解了疾病產生的病因，才能夠做好對於這個疾病的預防和治療，脂肪肝疾病也是一樣，我們要想很好的預防和治療脂肪肝疾病，那麼首先應該瞭解導致脂肪肝產生的病因有哪些。

藥物性或化學毒物因素，長期服用某些藥物或長期接觸某些化學毒物，會引發藥物性或中毒性肝炎，最終可能為脂肪肝。

酒精中毒，長期大量飲酒會導致肝細胞損害，發生脂肪變性、壞死、肝臟纖維化，嚴重者則會發生脂肪肝，酒精肝時脂肪肝的病因不能忽視。

代謝紊亂，常見的有銅代謝紊亂和鐵代謝紊亂，而這些與遺傳代謝缺陷有關，均可導致脂肪肝。

知道病因就想著預防吧，那怎麼預防脂肪肝呢，我們可以來看看。

1、要有一個合理的飲食結構。要控制熱量的攝入，吃飯時不要吃的太飽，多吃新鮮的水果和蔬菜，同時吃粗糧對身體也是很有好處的。要嚴格的控制晚餐的攝入量，儘量少吃夜宵或零食。不要喝碳酸飲料，可以喝湯，但不要吃湯泡飯，要多吃富含優質蛋白、維生素B，以及高熱量的低脂軟食，同時要嚴格的禁酒，因為酒精進入各種以後，對肝臟的傷害是很大的。

2、要合理的運動。脂肪肝患者應該注意合理的運動，尤其是肥胖者一定要減肥。適量的運動可以加強體內脂肪的消耗，對脂肪肝的預防有很好的作用。患者可以選擇一些有氧運動進行鍛鍊。

3、保持一個良好的心態。要有一個良好的心態，不暴怒少氣惱，樹立戰勝疾病的信心，注意勞逸結合，要保證充足的休息。

4、不能盲目用藥。肝臟具有解毒功能，藥物進入肝臟以後，一些毒性會對原本就受到損害是肝臟造成負擔，進一步的加重病情。所以脂肪肝患者在選用藥物時，一定要到正規的肝病醫院接受肝功能檢查，在專家的建議下進行藥物的選擇，不可輕信廣告，盲目用藥。