有口臭了該怎麼辦

口臭是個大眾化的問題，口臭對一個人的生活有很大的負面影響。口臭是由很多原因引起的，比如：胃部出現疾病、口腔出現問題、身體上火火氣過大。下面介紹一些日常的治療方法。口臭不是一個獨立的病，它實際上指的是口腔散發難聞氣味的一種現象，這種現象反映了人的全身健康狀況，一些揮發性的硫化物包括硫化氫、二甲基硫、甲基硫醇等等，和一些胺類的化合物如二甲胺、吲哚、糞臭素等等，和有機酸共同產生作用出口臭的氣味，事實上產生這些氣味的物質主要透過兩種途徑，一種是細菌分解，細菌代謝會產生臭味的物質，另一種是血液迴圈，有些人體代謝的產物也會透過血液迴圈，再透過呼吸道的肺泡撥出，最後透過口腔撥出來，臨床上我們把口臭分為真性口臭、假性口臭和口臭恐懼症三類，其中真性口臭是指明確存在口臭的現象的一類口臭，而真性口臭又分為生理性口臭和病理性口臭，舌苔厚重、不刷牙、女性的月經週期、藥物等等引起的口臭都屬於生理性口臭，口源性和非口源性口臭組成了病理性口臭，而大多數口臭病人都是口源性口臭，也就是口腔的疾病伴發的，比如急性壞死性潰瘍性齦炎、齲齒、冠周炎等等，同時口腔中的殘渣、戴假牙的人，細菌在其口腔中堆積、分解，也容易導致口臭。

步驟/方法：

1、首先注意口腔衛生，要早晚刷牙，避免滋生大量的細菌。要用適合症狀的牙膏，達到事半功倍的效果。

2、飲食：飲食宜清淡，忌辛辣的食物，多吃蔬菜水果、多吃粗纖維，幫助消化防止便秘、拒接菸酒。同時保證足夠的營養。水果方面，比如：檸檬汁，番茄、蘋果、西瓜。雪梨等。蔬菜要水煮吃，不易炒。肉類多食含蛋白質高的，比如瘦豬肉，魚，牛肉，等。

3、身體方面:保持好心情，休息好，不勞累過度，不熬夜，若，身體不適就趕緊就醫。避免症狀加重。

注意事項：

注意生活的規律，不熬夜不勞累過度不吃辛辣食品。