孕婦胃脹氣噁心怎麼辦

噁心，是醫學術語，為上腹部不適和緊迫欲吐的感覺。可伴有迷走神經興奮的症狀，如面板蒼白、出汗、流涎、血壓降低及心動過緩等，常為嘔吐的前奏（一般噁心後隨之嘔吐，但也可僅有噁心而無嘔吐，或僅有嘔吐而無噁心）。那麼，孕婦胃脹氣噁心怎麼辦？下面為大家介紹下。

1、孕婦胃脹氣噁心想要快速解決就一定要改變飲食習慣，用少量多餐的方式吃東西，一天可以吃6到8餐，每一次的飲食量應該減少一些，這樣才能夠讓腹部飽脹的問題得到緩解，還應該減少脂肪的攝入以及蛋白質的攝入，在烹調的時候可以加一些生薑片以及大蒜，這樣能夠讓腹脹的問題減少。

2、孕婦胃脹氣噁心還可以吃一些高纖維的食物，像芹菜，絲瓜，菠菜，韭菜，白筍，蘿蔔，蓮藕等就非常不錯，裡面含有非常豐富的膳食纖維，水果裡面含有高纖維的種類也有很多，像香蕉，蘋果，柿子等能夠讓腸道蠕動的速度變得更快，想要解決孕婦胃脹氣問題，還可以在吃飯之前少量的喝一些醋，也需要用溫開水衝調稀釋，這樣也能夠幫助消化，達到排出毒素，清腸作用，能夠讓胃脹的感覺減輕，但是醋一定不能吃得太多，特別是對有胃部疾病的孕婦來說就不適合。

3、孕婦胃脹氣噁心還可以喝一些橘皮茶，準備適量橘皮，撕碎以後用開水進行衝調服用，每天都當茶來喝，能夠起到理氣調中作用，還可以達到化痰燥溼效果，對於腹部脹滿以及脾胃氣滯的問題都有很好的調節作用。

孕婦胃脹氣噁心怎麼辦？透過上述的介紹，相信大家對於這個有所瞭解了，準媽媽們要養成良好的飲食規律，少量多餐。不要擔心供給不上寶寶的營養而沒一頓過多的進補，特別是胃脹氣時，胃部本來就很脹了，如果再吃下很多的食物，會加重胃部工作負擔，使胃脹得更厲害。