青光眼女性比例高於男性高效防青光眼的方法有這些

青光眼也有遺傳傾向，如果兄弟姐妹患有青光眼，那麼你患病的風險可能比一般人高4倍。患青光眼的機率還隨著年齡的增大而提高。青光眼在人群中的發病率約為0.68%，而65歲以上人群的發病率則提高至4%至7%，其中女性比例高於男性。

引起青光眼的原因是什麼？

青光眼按其病因可分為原發性青光眼和繼發性青光眼兩大類。原發性青光眼患者一般存在解剖因素，如眼球小、眼軸短、遠視、前房淺等。若情緒波動、在光線較暗的地方停留過久、長時間低頭閱讀等，就可能誘發青光眼。嚴重者可導致急性大發作，如果治療不及時，可導致永久性失明。繼發生青光眼多由於外傷、炎症、出血、腫瘤等，破壞了房角的結構，使房水排出受阻而導致眼壓升高。總之，青光眼是由於眼內生成的水不能正常排出而引起的。

高效預防青光眼的方法

1、飲食上

多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜屬於高滲劑，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

2、生活上

保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水迴圈暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

3、不要暴飲暴食

暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要飯吃八分飽，不吸菸，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。