男性預防不育要保持陰囊涼爽

　　一、男性不育症

　　WHO定義：夫婦婚後同居一年後，未採取任何避孕指施，由於男性方面的原因造成女方不孕者，稱為男性不育症。

　　多中心研究報告顯示：20%的不育症病因在男方，原因在女方的佔38%，夫婦雙方同時存在問題的佔27%，另外的15%是不明原因的不育症即所謂的特發性不育）。故可以認為男性因素所致不育不少於50%。

　　WHO認為不育是一個影響男女的世界性問題，目前發達國家的發病率波動於10%－20%，美國約為15%。我國的情況同樣不容樂觀，廣東省計劃生育研究所2005年最新調查19595對夫婦的統計，廣東省初婚育齡夫婦不孕症發生率為14.7%。

　　二、男性預防不育症的措施

　　男性不育不是一種獨立的疾病，是一個臨床綜合徵，其病因既可是單一的，也可是多種因素致病的結果，診治有相當的複雜性。不過，有些不良的生活習慣，會直接影響性功能而導致不孕不育，男人們要從日常開始注意。

　　1）禁菸禁酒

　　男人過量飲酒和吸菸，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成；女子飲酒吸菸，可影響內分泌功能，導致月經不調以致閉經及不孕。

　　2）把握好運動量

　　過於激烈的運動，會破壞男女體內激素的分泌，打亂排卵規律，限制精液分泌。

　　3）改變飲食習慣

　　偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。因此在主、副食方面，應儘可能適當調節，使之多樣化一些。

　　4）避免精神刺激

　　夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。

　　5）保持陰囊涼爽

　　陰囊內的溫度，要比通常體溫低1-1.5度，如果陰囊內睪丸溫度升高，則會影響其生精功能，導致男性不育症。為此，平時要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲。

　　6）把握好同房時間

　　女子大約在月經來潮前的第14天排卵，卵子的存活時間僅一天，這段時間是“易孕期”。由於精子的存活時間也不太長，一般只有2-3天左右，所以，選在“易孕期”同房，可以增加受孕機會。