食療以及習慣來治月經不調問題

食療以及習慣來治療我們的月經不調問題，這都是很好的，要避免該病危害，更要避免因為月經不好而引起的不孕不育的問題，所以對待該病的防治都是很關鍵的，科學的飲食是關鍵，是重中之重的問題。

食療以及習慣來治療月經不調

1、要科學的飲食，首先要定時定點的吃飯，不要暴飲暴食了，不要吃商機脾胃的食物，更不能擾亂了自己的飲食方式，千萬別暴飲暴食的，在月經期間不要貪涼吃寒涼食物，否則將會影響經血排洩，還會加劇痛經的情況，進行補鐵，避免經期貧血問題。

2、一定要保持良好的心情愉快，不論是生活上、工作上、學習上都要多注意，讓自己放鬆心情，學會自我的調理，讓自己心情更愉快、更輕鬆，避免進入負面的情緒之中去。

3、多學學衛生知識，尤其是性衛生知識，瞭解自己的身體結構，有效的預防各種婦科病問題。

如果你月經正常，那麼還很有規律自然很好了，避免受到月經不調危害，如果月經有問題可要及時的調理，避免引起不孕症問題。要有良好的生活習慣，女性朋友要注意避免熬夜、疲勞、生活不規律等方面的問題，還可緩解我們的精神壓力，進行全身運動。