中醫按摩治療腰肌勞損的方法

腰肌勞損的發生對患者影響是非常大的，特別是不僅傷害到了患者的身體健康，而且也會給工作和生活造成極大的影響。對於腰肌勞損的治療，很多有經驗的人會推薦按摩的方法。據專家講述，這也是治療腰肌勞損很好的一種方法。

腰肌勞損的中醫按摩治療方法：

1、按揉腰背：患者取俯臥位，操作者以一手掌根部沿患者脊柱兩側骶棘肌，由上而下作環繞劃圈運動，力量由輕到重，在腰部兩側可反覆操作，以患者區域性有舒適感為宜，時間5―10分鐘。

2、指揉痛點：患者取俯臥位，在腰部找定痛點後，操作者以雙手拇指指腹放在痛點上，其餘四指自然放鬆扶在腰部，起固定作用，拇指按順時針、逆時針揉動各2分鐘，手法宜輕柔、穩健、有滲透力。

3、撥絡法：患者取俯臥位，操作者以雙手拇指疊放後置於脊柱一側的肌肉隆起部位，用力下按後，沿著與肌肉走行垂直方向作橫向撥動，自上而下，依次操作，完成一側肌肉的撥動後，再作脊柱另一側的撥動。

4、擦腰法：患者取俯臥位，令患者暴露腰部，先將雙掌搓熱，緊貼腰部面板，橫向反覆摩擦，擦到區域性微熱即可。

5、點腰眼穴：患者取俯臥位，操作者以雙手拇指指腹放於腰眼上，逐漸用力下按，當下壓至最大限度時，維持30秒鐘，然後緩慢減力，恢復原狀，以腰部酸脹為度。

6、滾腰法：患者取仰臥位，令患者屈膝屈髓，操作者以一手扶其雙膝下方，另一手托住其骶尾部，雙手同時用力，令患者逐漸加大屈曲程度。此法操作3―5遍。

7、治療腰肌勞損要取俯臥位，家人立其患側，在下腰部和下背部，沿膀胱經自上而下用袞法操作10分鐘。

8、取俯臥位，家人立其患側，用指擦法自上而下，擦背部兩側膀胱經至區域性發熱，再虛掌拍叩擊10次，然後在患處熱敷。

9、取俯臥位，放鬆肌肉，治療腰肌勞損要用兩手拇指指腹端按揉背部腎俞、關元俞、膀胱俞、腰壓痛點各1分鐘，以有酸脹感為度。

10、取俯臥位，全身肌肉放鬆，家人立其左側，用左手掌根自脊柱右側骶棘肌上端按揉並下至腰骶部，重點按揉腎俞、關元俞、膀胱俞、腰背部壓痛點，重複進行5次。家人再立其右側，換手同法操作，最後自上而下用掌根按揉脊柱各關節棘突，重複進行3次。這是治療腰肌勞損的方法之一。

以上便是治療腰肌勞損按摩的方法，希望會幫助到大家。專家表示，腰肌勞損的發病非常緩慢，特別提醒大家千萬不要過度勞累，以免造成腰部損傷。另外，大家要提高對腰肌勞損的認識，提前做好該疾病的預防，也相信只要大家付出努力就一定會避免受到腰肌勞損的傷害的。