青少年糖尿病患者怎麼運動？

　　在我國所有的糖尿病患者中，青少年患者這一群體增長的趨勢正在抬頭，平均每十個糖尿病患者中，就出現了一個青少年患者。青少年患者群體的治療與成人治療上的區別，在運動上並不明顯，青少年對運動的需要更加迫切。

　　同成人糖尿病一樣，糖尿病患兒也需要充分的運動。這不但是治療的需要，也是生長髮育的需要。

　　合理運動可以給糖尿病患兒帶來許多益處，如增加肌肉對胰島素的敏感性，有利於血糖控制;改善心血管功能，有利於防止心血管疾病的發生;促進患兒骨骼與肌肉的發育等。

　　兒童患上糖尿病後，一旦控制不良，若干年後，各種併發症，如失明、腎衰等不幸將接踵而至，會給患兒的一生帶來沉重的經濟和精神負擔。

每天運動1小時以上

　　專家認為，原則上糖尿病患兒每天需參加1小時以上的適量運動。最好能定時、定量運動，遵循個體化和循序漸進的原則，才能收到良好的治療效果。

此外，糖尿病患兒運動時還應注意以下幾點：

　　患兒在運動前必須做好胰島素和飲食的調節，劇烈運動前需增加飲食量或隨身準備充飢食品或糖果。必要時可將胰島素用量減少10％。

　　由於運動時的肢體血流加速，胰島素吸收增快，因而注射胰島素的患兒可將注射部位改為腹部。

　　選擇一些有趣的體育活動便於患兒長期堅持，如騎車、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳繩等，都是很好的體育鍛煉方式。

　　在糖尿病青少年患者運動過程中，醫生建議父母與患者能夠一起運動在運動中選擇合適的服裝和鞋襪，運動後注意清潔衛生。這樣一來增加患者對運動的興趣，同時增進父母與孩子的感情，增強孩子對治療的信心。