如何幫助孩子預防近視

現在的生活無處不存在著壓力，在孩子的世界裡，競爭也是很激烈的，孩子學習的壓力也越來越大，用眼也越來越多，難免會造成視力下降，導致近視的形成。本文簡單介紹一下如何幫助孩子預防近視，希望對大家有所幫助。

近視就是看近很清楚，看遠不清楚，需要配近視鏡透過眼鏡才能看清楚遠處。近視眼分為兩種，一種是生理性的近視眼，另外一種是病理性的近視眼。生理性的近視眼一般到十八歲基本就不發展了，這個時候我們可以選擇配眼鏡或者手術治療。病理性近視眼一直都在發展度數可以達到幾千度，而且眼球越來越長，這就是近視眼。

步驟/方法

1、要讓眼睛多運動，就像我們鍛鍊身體一樣，看書或者用電腦一段時間後，要做適當的休息，在看書40分鐘左右，可以閉目養神或凝視遠方，讓眼睛有一個短暫的休息。

2、保持正確的姿勢，給孩子選擇一套距離適當的桌椅，晚上室內的燈光不宜開的太亮或太暗，以10瓦左右日光燈為最佳，不要在暗處看書或者看電腦。

3、帶孩子多運動，孩子的自制力較差，大多需要家長的引導和帶領，放假休息時，帶孩子多出去走走，運動運動，可以提高身體的免疫力。沒事時，帶孩子做眼保健操。

近視就是看近很清楚，看遠不清楚，需要配近視鏡透過眼鏡才能看清楚遠處。近視眼分為兩種，一種是生理性的近視眼，另外一種是病理性的近視眼。生理性的近視眼一般到十八歲基本就不發展了，這個時候我們可以選擇配眼鏡或者手術治療。病理性近視眼一直都在發展度數可以達到幾千度，而且眼球越來越長，這就是近視眼。

注意事項

平時多注意飲食，補充營養，多吃些可以明目的水果和肉類蔬菜。