老年骨質增生對飲食的要求有哪些

大家都知道隨著年齡的增長，人體骨骼等多方面都會有退化的表現，而骨質增生也是其表現之一。對於身體退化導致的骨質增生一般不會給患者造成太大影響，但是由於其他原因所致的骨質增生就比較嚴重了。而且老年人無論是身體強調還是抵抗疾病的能力都會弱一些，所以在飲食上也會有一些要求。下面請看具體內容介紹：

眾所周知,老年人缺鈣常表現為骨質疏鬆、壓縮性骨折、肩周炎等,但常常忽視了骨質增生也是缺鈣的表現。因此,患骨質增生的老年人也應積極補鈣。喝牛奶是一種簡易有效的補鈣方法,同時常吃含鈣較多的食物,如豬骨頭、乳製品、豆製品、蝦皮、蛋類、魚類等可增加鈣質,綠葉蔬菜也能補鈣。同時要多曬太陽,以促進鈣的吸收。

骨質增生患者的飲食的要求：

老年人平時的飲食應當節制一點，注意控制自己的體重，避免發胖。臨床上面發現肥胖患者患上骨質增生的機率要比瘦子高很多，一般發生在膝關節，而且肥胖骨質增生患者的治療時間要長，恢復期相對也慢。其實原因非常簡單，就是肥胖的人體重比較重，無形之中加重了膝關節的負擔，關節的磨損自然就比較大。

平時飲食上面一定要均衡一點，多吃富含抗氧化劑的食物，比如芒果、木瓜、葡萄、橘子、梨子、草莓、西紅柿、土豆等等，這些食物中富含維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

另外老年人除了在飲食上要注意以外，還要經常出去鍛鍊身體，這樣自己的體質也會增強，就不那麼容易生病了。

如果老年人發現自己的骨頭經常疼痛的話，或者是酸脹的話，一定要及早去醫院就診治療，以防病情惡化，導致其他疾病的發生，威脅到您的身體健康。最後我們祝願骨質增生患者經過一段時間的治療以後可以早日康復，迴歸到正常的工作和生活中去。

透過了解上述文章，大家對老年骨質增生患者對飲食的要求應該都掌握了。所以為了使患者能夠得到好的照顧，家屬們一定要注意到這些內容。另外，骨質增生患者也可以做一些簡單的鍛鍊來增強骨骼的強調，多曬太陽，這對骨質增生患者都是有好處的。