心臟病如何補心?

???????心臟病患者以及其家屬，乃至廣大人民群眾也許都很困惑，如何補心?此處的補心非補鋅。補鋅，很多人都知道吃什麼能夠補鋅。但是吃什麼會補心呢?補心選擇“五色”飲食。下面就來介紹一下“五色”飲食。

???????紅色：

???????西紅柿：西紅柿有助於降低心臟病突發的風險。適當補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類，多吃蘋果和西瓜。蘋果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1個，可促進膽汁酸的排洩。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次1次不得多於80克），可以幫助控制血壓。

???????白色：

???????薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，能夠加速肝清除膽固醇，掩護心臟健康。如燕麥粉、燕麥片，能有效降低甘油三酯、膽固醇。還要多喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質、鈣、鐵等多種人體需要的物質，能抑制膽固醇的含量，有助於防止病情進一步發展。

???????黑色：

???????黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。 黑色的食物含有大量的維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇，每天不超過50克，具有降低膽固醇的作用，最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃。

???????黃色：

???????主要是指黃色蔬菜。玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是很好的膽固醇吸取劑，具有穩定血壓的作用。 如胡蘿蔔、甘薯、淺色西紅柿。這幾種黃色蔬菜富含胡蘿蔔素，有助於減輕動脈硬化。用胡蘿蔔製作各式菜餚，都具有降壓、強心、降血糖等作用。還要多吃黃豆、大豆等豆類製品。

???????綠色：

???????菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。指綠葉蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等。這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神的作用。注意炒菜時少放鹽，每天食鹽攝入量控制在3~5克。

???????心臟病患者的家屬可以根據以上的“五色”療法來改善患者的飲食，希望能夠幫助患者早日康復。疾病在於防禦，和治療。日常生活很重要，健康生活，健康飲食，吃出健康。健康飲食，預防疾病，遠離疾病，珍愛生命。