怎麼有效合理的預防面板病呢

面板病最常見的就是白癜風和牛皮癬了，雖然面板病並不是什麼致命的疾病，但是對人們的危害也是很大的，因為它們對人體的外在形象產生了影響，所以讓人們的自尊心受到了打擊，這樣的傷害比身體上的嚴重多了，怎麼有效合理的預防面板病呢？

一、保持清潔衛生。保持衛生對預防面板病的發生具有一定的意義。特別是面板皺摺處如腋下、肛門附近、會陰部、趾指間及女性乳房下和嬰幼兒頸部，最好常用溫水洗滌沐浴，尤其在夏天出汗過多或面板上塵埃汙垢過多時，這樣可以有效的預防白癜風和牛皮癬。

二、適當的日光照射，可以改善面板的血液迴圈，加強組織的新陳代謝，是保持面板強壯的一個重要措施。但對日光高度敏感者，或患有光感性面板病如紅斑狼瘡、日光性皮炎等的病人則應避免日曬，外出活動時要採取一定的防光措施，如戴寬邊帽、遮陽傘、穿長袖衣服和長腳褲等，這樣對白癜風的預防是有一定好處的。

三、注意正確忌口。對那些有食物過敏的病人，應儘量避免食用魚、蝦、蟹等海貨類及牛羊肉和蔥、蒜、辣椒、酒等刺激性食物。

四、避免刺激面板。對已發生面板病或治癒後的病人為防止病情加重或復發應根據不同情況，注意避免過度搔抓、熱水燙洗、鹼性肥皂及洗衣粉洗滌等刺激。