如何避免眼睛受到傷害

冬天天氣寒冷乾燥，這樣的季節裡，有的時候我們的身體也會受到一些影響，包括我們的眼睛。因此，我們要警惕冬天不良習慣以免傷害眼睛，以下幾個注意事項需留意。

如何避免眼睛受到傷害。

一、眼乾自我保健要做好。平時注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息，將電視或計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長，辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方。如果發現眼睛不適，應及時去眼科就診。

二、流淚時擦拭不當應向上並偏向鼻側輕輕擦。眼睛受到冷空氣刺激後，可反射性引起眼淚分泌增多，這種迎風流淚的現象很常見。但相當一部分人的流淚症狀越來越嚴重，是因為擦眼淚的方法不正確造成的。在流淚時，最好用手絹或紙巾向上並偏向鼻側輕輕擦拭眼淚，風沙天氣外出時應配戴防風眼鏡，以防眼睛受到冷空氣刺激或異物落入眼內。

三、用眼過度溼毛巾熱敷雙眼。天氣寒冷，很多人寧可選擇長時間待在室內看電視、玩電子遊戲或看書。過度用眼難免導致視覺疲勞，而出現眼部的疾病或不適症狀，例如眼睛乾澀、視物朦朧、眼睛酸脹等視覺疲勞症狀，或導致乾眼症、近視以及青光眼急性發作等。出現眼睛乾澀、發紅或異物感等視覺疲勞的症狀，可用溼毛巾熱敷雙眼。

四、長時間欣賞雪景戴防紫外線眼鏡。很多人喜歡觀雪景、登雪山、駕雪橇、打雪仗，但如果沒有配戴墨鏡的習慣，有時候會引起雪盲。因此在長時間欣賞雪景應戴上防紫外線的墨鏡。

因此，我們要警惕冬天不良習慣以免傷害眼睛。