腳氣怎麼解決
我是學生,經常打球擔心腳臭怎麼辦,心裡壓力好大,白天腳大量出汗,但是以前出汗沒有腳臭的。最近腳出汗比較多還會有腳臭,可能是跟天氣有關係,我問了專家,專家是這麼說的。
步驟方法:1、穿著潔淨的襪子,且是以棉、羊毛或其它吸溼物料製成,且厚而柔軟的襪子,以幫助吸走汗水。避免穿著尼龍質料的襪子。穿著密封的鞋時定要穿著襪子。不要再次穿上已弄汙的襪子。有需要時,應經常更換襪子以保持雙足乾爽。
2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足乾爽。在足部塗上止汗劑,以減少足部流汗。儘量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋,讓足部的面板得以呼吸。要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息,因為足部過分受壓可加劇流汗。保持身體涼快,尤其在天氣炎熱的日子,因為體溫過高會使你全身流汗更多。
3、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始:每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如,一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪後,隨即清洗雙足,清洗後要徹底抹乾雙足,尤其趾與趾之間的位置,減少汗水和過多的溼氣。最重要的是保持兩隻腳的清潔。很多人都是汗腳,就是腳出很多汗造成的。這時我們應該每天注意除汗以及防汗。每晚上有條件就多用溫水泡腳。平時穿的鞋子和襪子要透氣透氣性好的,要常清洗。喜歡穿運動鞋或者皮鞋的朋友些,一定要穿透氣性好的棉襪。穿過的鞋子和襪子上面都有腳氣真菌,所以一定要清洗感覺,襪子的話洗了後,最好用開水燙一下,再晾。平時生活中一定要多吃蔬菜水果,特別是綠葉菜哈,多補充下維生素。這對治療腳氣是很有幫助的哦。要注意個人的生活習慣,要勤洗襪子和鞋墊,要備有兩雙鞋,以方便晾曬,不要穿那種不透氣的鞋,鞋子要寬鬆,透氣性要好。每天晚上,都用熱水衝足光粉一包,冷溫後浸泡雙腳,水冷了就要加熱水,要泡足20分鐘以上。連續泡3天,過幾天一層腳皮就脫掉了,長了一層新皮。最後就是飲食了,要多吃蘿蔔、茄子、白菜、冬瓜、蘋果、梨、葡萄等含維生素B我的蔬菜和水果。
免責聲明:
- 本站內容僅供參考,不作爲診斷及醫療依據,一切診斷與治療請遵從醫生指導。