腳氣怎麼解決

我是學生，經常打球擔心腳臭怎麼辦，心裡壓力好大，白天腳大量出汗，但是以前出汗沒有腳臭的。最近腳出汗比較多還會有腳臭，可能是跟天氣有關係，我問了專家，專家是這麼說的。

步驟方法：1、穿著潔淨的襪子，且是以棉、羊毛或其它吸溼物料製成，且厚而柔軟的襪子，以幫助吸走汗水。避免穿著尼龍質料的襪子。穿著密封的鞋時定要穿著襪子。不要再次穿上已弄汙的襪子。有需要時，應經常更換襪子以保持雙足乾爽。

2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足乾爽。在足部塗上止汗劑，以減少足部流汗。儘量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的面板得以呼吸。要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因為體溫過高會使你全身流汗更多。

3、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始：每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪後，隨即清洗雙足，清洗後要徹底抹乾雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的溼氣。最重要的是保持兩隻腳的清潔。很多人都是汗腳，就是腳出很多汗造成的。這時我們應該每天注意除汗以及防汗。每晚上有條件就多用溫水泡腳。平時穿的鞋子和襪子要透氣透氣性好的，要常清洗。喜歡穿運動鞋或者皮鞋的朋友些，一定要穿透氣性好的棉襪。穿過的鞋子和襪子上面都有腳氣真菌，所以一定要清洗感覺，襪子的話洗了後，最好用開水燙一下，再晾。平時生活中一定要多吃蔬菜水果，特別是綠葉菜哈，多補充下維生素。這對治療腳氣是很有幫助的哦。要注意個人的生活習慣，要勤洗襪子和鞋墊，要備有兩雙鞋，以方便晾曬，不要穿那種不透氣的鞋，鞋子要寬鬆，透氣性要好。每天晚上，都用熱水衝足光粉一包，冷溫後浸泡雙腳，水冷了就要加熱水，要泡足20分鐘以上。連續泡3天，過幾天一層腳皮就脫掉了，長了一層新皮。最後就是飲食了，要多吃蘿蔔、茄子、白菜、冬瓜、蘋果、梨、葡萄等含維生素B我的蔬菜和水果。