術後子宮內膜薄怎麼辦

一般女性在做人工流產後子宮內膜厚度會由於刮宮次數過多或刮宮手術的過重，導致女性的子宮內膜受到損害之後，子宮內膜厚度變薄，引起月經週期量減少。從而也會影響受精卵的著床，還會引起胎兒的早期流產引發不孕症。

1、精神保健

子宮內膜薄的女性首先在心態上要注意調節，要有一個平和、輕鬆的心態，這對於身體的恢復是非常關鍵的，本身也不什麼太嚴重的婦科病，沒有必要過度緊張。人的心情放輕鬆之後身體內的內分泌就能很正常，這對子宮內膜的健康是有好處的，所以說良好的情緒相當關鍵。

2、生理保健

其次就是生理上的保健，女性每次在來月經的時候必須要注意保暖，可以用個熱水袋放在肚子上面，這樣能夠增快血液迴圈的速度，疼痛感自然就消失了。

3、運動保健

在平常生活中女性可以多參加一些體育鍛煉，不需要太大強度的鍛鍊，只要是自己能夠承受得了的，能夠達到鍛鍊效果的就行了。經常鍛鍊抵抗力就會增強，子宮內膜就不太容易變薄了。

4、飲食保健

在平常的飲食中子宮內膜薄的女性適合吃清淡的食物，可以適當吃一些補血的食物，比如黑豆、黑木耳、雪蛤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。

子宮內膜薄的患者除了可以用藥物治療調理之外，平時飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補充雌激素。

除了及時去檢查治療之外，日常在飲食以及生活習慣上都要注意，平常多吃一些富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物。例如：牛奶、魚、雞肉、蘋果等食物。都可以很好地幫助身體的恢復。同時也好注意要有良好的睡眠質量，早睡早起，適當地做有氧運動，這些對子宮內膜的恢復都會有很好的幫助的。