高血脂的相關知識你看了嗎

<-n-><-t->高血脂大家都知道因為我們的生活水平提高我們在生活飲食上也得到了很好地完善，大家知道嗎就因為我們平常的生活中食入太多的高蛋白高脂肪的食物就會引起我們高血脂的發生，那麼我們發生這種症狀的時候要及時的到相關的醫院接受治療哦。<-n->

<-n-><-t->1．什麼是血脂？ 血液中的脂肪類物質，統稱為血脂。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非遊離脂肪酸等，它們在血液中是與不同的蛋白質結合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分膽固醇是人體自身合成的，少部分是從飲食中獲得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是從飲食中獲得的，少部分是人體自身合成的。　<-n->

<-n-><-t->２．什麼是高血脂？ 高血脂是指血中膽固醇ＴＣ）和／或甘油三酯ＴＧ）過高或高密度脂蛋白膽固醇ＨＤＬ－Ｃ）過低，現代醫學稱之為血脂異常。　<-n->

<-n-><-t->３．高血脂的危害？ 血脂是人體中一種重要的物質，有許多非常重要的功能，但是不能超過一定的範圍。如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊就是我們常說的“動脈粥樣硬化”）這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。這種情況如果發生在心臟，就引起冠心病；發生在腦，就會出現腦中風；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明；如果發生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭；發生在下肢，會出現肢體壞死、潰爛等。此外，高血脂可引發高血壓、誘發膽結石、胰腺炎，加重肝炎、導致男性性功能障礙、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能與癌症的發病有關。　<-n->

<-n-><-t->4．哪些人易得高血脂？ 有高血脂家族史者；體型肥胖者；中老年人；長期高糖飲食者；絕經後婦女；長期吸菸、酗酒者；習慣於靜坐的人；生活無規律、情緒易激動、精神處於緊張狀態者； 肝腎疾病、糖尿病、高血壓等疾病者。<-n->

<-n-><-t->5．沒有症狀不等於血脂不高 由於高血脂的發病是一個慢性過程，輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，較覺，較重的會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應症狀。　<-n->

<-n-><-t->6．您的血脂高嗎？ 總膽固醇TC）低於5.20mmol/L(200mg/dl) 正常，高於5.72mmol /L (200mg/dl) 異常；低密度脂蛋白膽固醇LDL--C）低於3.12mmol/L (120mg/dl)正常，高於3.64mmol/L(140mg/dl異常；高密度脂蛋白膽固醇HDL--C）高於1.04mmol/L(40mg/dl) 正常，低於0.91mmol/L(35mg/dl)異常；甘油三酯TG）低於1.70mmol/L(150mg/dl)正常，高於1.70mmol/L(150mg/dl）異常。<-n->

<-n-><-t->7．調節血脂三***寶 調節飲食結構、改善生活方式、藥物治療。　<-n->

<-n-><-t->(1)調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物植物油、酸牛奶）；增加維生素、纖維水果、疏菜、麵包和穀類食物）　<-n->

<-n-><-t->(2)正常老年人每日膳食結構：一個雞蛋、一個香蕉；一碗牛奶不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜可選多種品種）；100克淨肉，包括魚、禽、畜等肉類以可食部分計算）；50克豆製品包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工製品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆）；500克左右的糧食包括米、面、雜糧、根莖類和砂糖在內）；每天飲用湯，每餐一碗。　<-n->

<-n-><-t->(3)具有降血脂的食物：大蒜早晨空腹吃糖醋蒜1~2個）、生薑、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。<-r-><-n-><-t-><-t-><-t->