為您支招怎樣有效預防風溼病發生

怎樣有效防止風溼病發生？風溼病是一種常見的疾病，發病時主要是出現關節疼痛或肌肉腫脹，嚴重的會出現殘疾的危險，給患者帶來很大的痛苦。

1、加強鍛鍊，增強身體素質，怎樣防止風溼病，常常參加體育鍛煉或生產勞動，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力就強，很少患病，抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。說過的”正氣存內，邪不可幹”、”邪之所湊、其氣必虛”，正是這個道理。

2、避免受風、受潮、受寒，怎樣防止風溼病，大部分患者發病前或疾病復發前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發生發展過程中起著重要作用。春季雨水較多，是“百病好發”之際，也是類風溼性關節炎的好發季節，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節要防止受風寒侵襲，注意保暖是最重要的。

3、注意勞逸結合，要勞逸結合，活動與休息要適度，過於疲勞，人的免疫力也會隨之下降，容易引發一些疾病。

4、保持精神愉快，怎樣防止風溼病，疾病的發生與發展與人的精神活動狀態有密切的關係。保持精神愉快也是防止類風溼關節炎的一個方面，遇事要注意不可過於激動或長期悶悶不樂。要善於節制不良情緒，努力學習，積極工作，心胸開闊，生活愉快，進而使身體健康，要記住“正氣存內，邪不可幹”。保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

5、防止和控制感染，怎樣防止風溼病，實驗研究表明細菌或病毒的感染可能是誘發類風溼關節炎的發病因素之一，有些類風溼性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。所以，防止感染和控制體內的感染病灶也是重要的。