哪些運動適合白癜風患者

白癜風是後天性因面板色素脫失而發生的侷限性白色斑片，使得區域性面板呈白斑樣，那麼，哪些運動適合白癜風患者呢？

在眾多的運動專案中，慢跑可增強激勵與肌耐力，更是有氧運動之首選，一項輕鬆的健身運動。因為它不受時間，地點的限制，但要注意防止關節肌肉的磕碰和拉傷。

沒有長跑習慣的人最好先慢跑，及用8分鐘以上的時間跑完1600米，以後再逐漸加快速度。為了減少疲勞，建議穿質量好的運動鞋，跑時儘量腳跟先著地，並選擇自己熟悉的平坦的場地進行。

慢跑可以促進骨的血運和營養代謝，有效的防治骨質疏鬆發生；可使人體大量出汗，汗水可使體內的致癌物質及時地排出體外，減少患癌的可能性；也能防止高中樞神經的興奮性，調節大腦皮質與內臟功能的協調性，有益於延緩集體衰老過程。所以白癜風患者應該多做一些慢跑運動。